明心臺
冥想音乐/频率加持
明心栖息
明心栖息，是用声音、呼吸与频率，让身心在片刻停靠中慢慢安定的一处内在空间。为自己留出可以回归自我、安放情绪、重新听见身体节奏的短暂停靠。
“能安顿自己的人，才不会被每一次风浪带走。”
冥想专辑
从睡前回落、身体扫描到晨间定心，选择一段适合此刻的声音，让注意力慢慢回到身体。
栖息路径
选择一段适合此刻的声音
- 睡前，可以选择更缓慢的回落练习。
- 情绪波动时，可以先听一段短时安放。
- 需要进入工作或咨询前，可以选择定心与专注类音频。